防晒是保持年轻白皙的关键 。可是 ， 年年防晒 ， 却年年晒黑 ， 这是怎么回事呢？是防晒产品不够好 ， 还是我们对于防晒工作的认识不足？记住 ， 美丽也是需要智慧的 ， 若想肌肤白晰免受阳光的折磨 ， 就要掌握防晒的度 。
光老化VS维生素D缺乏谁更可怕？
阳光中的UV射线一向是美容的大敌 ， UVB射线会灼伤我们的皮肤 ， 而UVA射线则容易让人产生皱纹 。防晒霜会像一扇玻璃窗 ， 有效地遮挡这些UV射线 。但是近来美国也有医生通过临床的诊断发现 ， 过度地使用防晒霜可能会导致人体内缺少维生素D ， 从而降低人体对乳腺癌等25种疾病的免疫力 。
虽然阳光照射在我们身上就会产生维生素D ， 但调查研究却显示至少有50%的都市人在某种程度上缺乏这种必需的维生素 。耶鲁大学的一项实验则表明93%患有不孕症的女性体内都缺少维生素D 。老实说 ， 如果多晒太阳就能降低患病的可能 ， 那何乐而不为呢？
【过度防晒易把肌肤宠坏？教你把握防晒的度】正确防晒：
按肤质挑选防晒产品
如果皮肤本身比较敏感 ， 在购买防晒产品前就更要注意 ， 最好的办法是 ， 在购买之前 ， 先在自己的手腕内侧试用一下 。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒 ， 说明自己对这种产品有过敏反应 ， 可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品 。如果还有反应 ， 则要放弃这个品牌的防晒霜 。
出门半小时前涂防晒指数为15的防晒霜 。
补充原则：仅仅涂防晒霜还不够 ， 还要再涂富含抗氧化剂的保湿霜 。纽约市皮肤病专家弗雷德里克·布兰特表示 ， 紫外线不仅会晒黑皮肤 ， 暴晒还会导致人体产生自由基 ， 破坏皮肤角质和弹力纤维 。此外 ， 多吃大豆、喝绿茶 ， 其中的抗氧化剂及维生素C也能防止自由基损伤人体 。
防晒霜用量为脸上一茶匙 ， 身上一小杯 。
补充原则：使用防晒霜应分层涂抹 ， 全面覆盖 。迈阿密皮肤病专家艾丽萨·赫尔曼表示 ， 谁也不会测量每次防晒霜用量 。但是 ， 应注意脖颈、胸口和手背等易漏抹的部位 。喷剂防晒霜使用方便 ， 不黏手 ， 覆盖面广 ， 适合身上使用 。
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