多喝热饮
热茶是一个好主意，尤其是红茶，不仅暖胃，也会让胃饱饱的，不再想吃东西 。如果担心喝太多绿茶会影响睡眠，乌龙茶和花草茶绝对是不错的选择 。如果不喜欢喝白开水，喜欢喝饮料的话，我们可以建议你喝点热的牛奶（最好低脂或脱脂）或者一杯低卡的热咖啡，当然其他的低糖或无糖的热饮料也都是可以的 。根据国际最新的减重指数测算，低棒点的食物和饮料都是有利于减肥但不会让减肥变得痛苦的好方法 。
【应对冬季减肥三大陷阱 找出正确瘦身好方法】
下面给大家推荐了几款适合冬季的茶饮 。
玫瑰绿茶
【功效】
玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助 。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹 。
大枣生姜茶
【用法】大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟，加红糖即成 。
【功效】可以改善手脚发凉的症状 。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来 。此外，大枣生姜汤中的红糖，也具有补中、养血、活血的作用 。
菊花枸杞茶
【功效】适用于长期对着电脑工作，且减重者 。菊花有疏风清热、解毒明目的作用 。枸杞能养阴补血，益精明目 。现代研究证明，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成 。
陷阱三
厚重的服装可以掩饰身材的
冬季的服装多而厚，可以掩盖我们身体曲线的不完美，所以很多人很容易在此时放松警惕 。冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来 。不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化 。
【应对方案】
买几件紧身毛衣：可以买一些紧身毛衣来穿，这样可以增加你保持体形的动力 。
选择带扣眼的腰带：这是一个很好的参照物，来提醒你实际的身材尺寸 。
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