侧卧是次佳的睡眠方式，侧卧可以防止背部和颈部疼痛，减少胃酸回流，减少打鼾，妊娠睡姿 。侧卧有利于全面缓解打鼾，并让脊柱拉长 。
【睡觉遵守五戒律 睡好美容养生觉】俯卧是最差的睡姿，采取这种睡眠方式你肯定不必担心会打鼾，但是这种睡姿容易带来颈部和背部疼痛 。
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