因此 ， 要让自己行动起来 ， 同时也要搭配健康饮食 ， 少油少盐 ， 低糖低热量 ， 不要放纵自己 ， 不要只一味享受低级欲望 。
生命的意义在于不断地前进 ， 而我们当下运动留下的每一滴汗水 ， 都是用来对抗时间的良药 ， 都会让我们在未来遇见更加轻盈的自己 。
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03要多为自己着想 ， 学着取悦自己
有多少人的五十岁仍然是在忙碌和操劳中度过的？
为孩子买了房子车子 ， 帮衬着孩子成家立业之后 ， 原本想休息休息 ， 结果小外孙出来了 ， 于是就开始帮忙带孩子 。
好不容易把小外孙抚养长大了 ， 想着出去走一走的时候 ， 发现自己已经很老很老了 ， 腿脚不麻利 ， 哪里也不想去 。
很多人的人生 ， 就是在这样日复一日地操劳当中 ， 失去了快乐 ， 失去了探索人生意义的途径 ， 变得茫然无措 。
《瓦尔登湖》的作者梭罗曾说：“我步入丛林 ， 因为我希望生活得有意义 ， 我希望活得深刻 ， 并汲取生命中所有的精华 。 然后从中学习 ， 以免让我在生命终结时 ， 却发现自己从来没有活过 。 ”
生命若一直周旋于别人身上 ， 那么我们来这人间一趟也不过是凑数罢了 。 所以 ， 不妨在五十岁这年为自己考虑考虑 ， 好好活一回 ， 也不算白来这一遭 。
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