养好肠道是养好皮肤的第一步 。养肠最主要的是日常饮食要严格把控 ， 尽量保证食品的安全卫生 ， 三餐最好定时定量 。其次作息要有规律 ， 熬夜什么的 ， 对肠道的伤害也是很大的 。此外 ， 日常还要注意补充一定量的益生元 ， 立健建议 ， 每日15g就可以基本满足养肠需求 。
彻底清除T区过多油脂 ， 不洁皮脂 ， 老化角质及废物 ， 不油腻 ， 不紧绷 ， 使用后清爽 ， 柔滑 ， 水润 。全新“补缺感应导入系统”超强渗透 ， 同步导入肌肤水分及营养 ， 补水 ， 滋养 ， 嫩肤一步到位 。
5、多喝水
这是最古老又最有用的护肤方法 ， 特别是清晨起床后 ， 空腹喝一杯白开水 ， 这样能帮助肠胃排毒 。
6、维生素A
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用 ， 每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆) ， 让你的皮肤更细腻和白净 。
【盘点！今秋MM练就好肌肤常识知多少？】 7、保持脸部皮肤清洁
这同样也是一个老说法 ， 但是我们要知道老说法通常是最有效的 。如果你是油性肌肤的话 ， 请使用冷水洗脸之后用手拍干 ， 这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生 。并选择圣欧泉清透控油祛痘系列的护肤品 ， 能帮助皮肤增强毛孔的通透性 ， 补充皮肤大量的水份 。
8、夜晚注意保湿
夜晚是皮肤修复能力最强的时期 ， 因此我们要抓紧这段时间进行皮肤保养 。在睡觉之前 ， 洗干净你的脸特别是喜欢化妆的女生则要彻底卸妆 ， 之后取滋润效果好的保湿霜像圣欧泉皙泉润妍补水滋润霜 ， 以均匀涂于全脸 ， 以打圈方式轻轻按摩至吸收 。
9、良好的心态不能缺
心理健康与生理健康息息相关 ， 这是一个基本常识 。但还是很多人会忽视心理作用对身体机能的重要性 。养好皮肤 ， 保持好心态是必不可少的 。
精神焦燥或心情抑郁时对皮肤有很大的影响 ， 常常会导致肾上腺皮脂刺激色素的沉淀 。有些人经常为小事烦心且患得患失 ， 或精神过分紧张 ， 像这样的人就很容易长黑斑 ， 雀斑 。所以 ， 保持平和的心态是不容忽视的 。
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