罪犯3号：物理压力
打电话时脸贴着手机也会给皮肤带来压力 。
什么叫做压力痘痘？“这里完全就是字面意思：作用在脸上的机械压力导致的痘痘 。”皮肤专家说 。举几个例子：打电话的时候把手机长时间按在脸上、拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、看电视电脑的时候用手撑着脸……通通属于有害压力 。这样做 ， 不仅使皮肤暴露在大量细菌中 ， 还是把细菌往脸上“按压” ， 那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了 。
最简单快捷的解决方法就是别再把藏了千万细菌的物品压在脸上了（最好只用耳机打电话） 。如果你做不到 ， 就勤快点儿 ， 多清洗那些物品的表面 ， 减少细菌积聚 。
罪犯4号：精神压力
精神压力会导致皮肤问题 。
心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至…...你一定早知道这都是精神压力增大的恶果 。但你知道压力还会刺激激素分泌 ， 导致痤疮吗？——挺残酷吧 ， 可惜是真的 。那该怎么办呢？减压绝非纸上谈兵说说就能做到的 ， 不过你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下 ， 别太抓狂 。
罪犯5号：脏的枕套和毛巾
枕套和毛巾
就算你的床单被罩、枕套毛巾还没脏到非洗不可的地步 ， 它们照样会引发痤疮问题 。想想看：你把脸放在枕头上 ， 一放就是几个小时 。如果它脏兮兮的 ， 那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去 。还有毛巾 ， 如果不是刚从烘干机里拿出来 ， 那它就会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上 。
皮肤专家建议人们每周要换1-2次枕套 ， 每天都要用干净的毛巾 。另外 ， 如果你用的织物柔顺剂含有牛油脂（听着怪恶心的） ， 那可对你脸上的痤疮没一点儿好处 。还有 ， 很多洗衣液和柔顺剂都含香料——刺激皮肤没商量 。
罪犯6号：美发定型产品
皮肤专家说：“很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘 。可是你想想 ， 头发每天要和脸接触多少次 。除非你每天睡前都洗头 ， 否则 ， 所有美发产品都会渗进枕头里 。”
含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔 。所以如果你平常披着长发 ， 或有刘海搭在额头上 ， 尽量别用含有这些成分的产品 。
罪犯7号：不干净的化妆工具
现在 ， 你大概正埋头检查你的化妆品成分里有没有痘痘引发剂吧 ， 但你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具 ， 它们干净吗？专家指出：“化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞 ， 俨然一个痤疮制造厂 。切记 ， 化妆绵只能用一次 ， 每周用洗发水或专用洗液清理刷子 。它们没细菌了 ， 你的皮肤自然干净了 。”
罪犯8号：不良饮食
真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食习惯 。沙姆班说：“经常食用高升糖指数的食物——会让血糖骤然升高的食物 ， 如精制糖、白面包、面条和油炸食品——会打乱身体代谢 ， 诱发痤疮 。”所以 ， 如果你仅仅是偶尔吃这些东西 ， 那爆痘的原因大概不在于此 。
另外 ， 有些人可能不清楚 ， 自己实际上对巧克力、小麦制品或者乳制品过敏 ， 是过敏导致的痘痘 。所以 ， 假如你发现每次百吉饼大餐、曲奇冰激淋聚会后都发生痤疮肆虐 ， 就先别吃这些东西了 ， 看看是否有所改善 。
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