防晒 ， 从现在做起
夏季是一年中紫外线最多、最强的时期 。此时若不注意防晒 ， 肌肤就可能受到严重的伤害 ， 造成色斑、暗沉、皱纹、干燥等诸多问题 。有些人皮肤容易敏感 ， 晒了太阳后还会出现皮肤发红、瘙痒 ， 甚至发生脱皮的现象 。暑假又是旅游旺季 ， 不少人喜欢到海边游玩 ， 被晒伤的几率就更高了 。
防晒 ， 牢记以下几点
首先 ， 在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么？上班 ， 郊游 ， 亲近大海 ， 还是去运动 。这一点很重要 ， 因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品 。普通类型皮肤的人 ， SPF值以8-12为宜；对光敏感的人 ， SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族 ， SPF值在15以下即可 ， 在野外游玩、海滨游泳时 ， 防晒品的SPF值要在30以上 。如果要去游泳 ， 最好选用防水的防晒护肤品 。此外 ， 肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜 ， 防止斑点的产生 。皮肤偏深者 ， 平日可采用SPF值为15的防晒品 。
其次 ， 人们时常出门了才想起来涂抹防晒霜 ， 这个做法也是不对的 。防晒霜一定要在出门前半小时抹 ， 出门前再补充一次 ， 这样皮肤才能有效地吸收 ， 防晒霜才能充分发挥防晒的效果 。在使用剂量上 ， 每次至少要有1-2ml 的量 ， 才能达到最佳的隔离效果 ， 并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10时到下午2时) 。同时还要善用各种辅助用品 ， 例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等 ， 用来共同抵抗紫外线入侵 。
最后 ， 很多MM平时都是带妆出门的 ， 如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢？很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜 ， 结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂 ， 或者仅仅用吸油纸吸去油脂 ， 然后用防晒粉饼来补妆 。如果脸上汗和油很多 ， 那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻 ， 然后补防晒霜 ， 也可用补水喷雾将脸部清洁后再补 。
【夏季防晒伤小常识：防晒用2ml 晒伤敷黄瓜】如果晒伤 ， 如何修复
皮肤晒伤后会有什么危害呢？晒伤的次数越多 。造成的损伤越严重 。一般情况下 ， 皮肤损伤后会自身修复 ， 如果没有自然修复或自然修复能力不强的话 ， 若皮肤细胞发生突变 ， 就有可能患上皮肤癌 ， 尤为可能发生在老年人身上 。
患有遗传性皮肤病的人 ， 经反复晒伤 ， 就更容易得皮肤癌 。例如患有着色干皮病的人 ， 晒伤后 ， 机体就不能自然修复 ， 反复、累加晒伤会使人患上皮肤癌 。因此 ， 有皮肤病遗传背景的人更要在夏季避光防晒 ， 因为这种人患日光性皮肤癌的几率要远远超出没有遗传背景的人 ， 如基底细胞癌、鳞性细胞癌、恶性黑色素瘤等 。
黄瓜具美肤功效 ， 常见人将黄瓜片盖满脸 ， 保持容颜光滑亮丽 。皮肤晒伤后 ， 可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟 ， 清凉透入皮肤 ， 疼痛自然消减 。黄瓜汁水分丰富 ， 包含的维生素C能增强皮肤的再生能力 ， 既可补充皮肤失去的水分 ， 又可治疗脱皮现象 。敷后 ， 用水冲洗干净 。
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