方法九：4 分钟做一套比佛利面部瑜伽
怎么做：向前努力撅嘴坚持 10 秒，连做 10 次;努力瞪眼吐舌坚持 10 秒，连做 10 次 。然后用双手轻轻地拍打面颊，放松肌肉 。再用温水洗脸，用冷水冲净 。
抗老效果：这套从好莱坞比佛利山庄流传出来的瑜伽瘦脸法，是很多好莱坞 女星的纤脸法宝，会让面部线条更流畅、肌肤更紧致 。
加分心机：在面部瑜伽后配合使用紧致排毒产品，效果更快更明显 。
方法十：天天来照全身镜
怎么做：每天洗澡前，先量体重再照全身镜，前、后、侧面都要照到，这样才能了解身体的变化 。并做一些能坚持的小运动，如仰卧起坐5 次，蹲马步 5 次每次40 秒，平躺将双腿倒立放在墙上10 分钟 。
抗老效果：贵在坚持的小运动，让身体如沐春雨，保持身材不再难 。
加分心机：运动后，给予自己大大的表扬，如“你真棒” 。正面信息，让身心都得到正能量 。
方法十一：保持现状就是最好的抗老
怎么做：让肌肤保持现状不再老去，是最成功的抗老 。需要做的是防晒+抗氧 。一年365 天每天都要防晒，包里常备高倍和低倍2 支防晒品，以备随时补涂 。还可定期服用维生素D3 (每天不要超过2000 个单位)，从内抗衰老 。
抗老效果：让色斑、皱纹等老化现象推迟出现 。
加分心机：做好每天的保湿功课，水润的肌肤更能抗老 。
方法十二：留一点营养给耳朵
怎么做：保养前，揉揉耳朵按摩一下，会让面部温热，保养品吸收更好 。每次保养完，把多余的乳液涂一点在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部适合清爽 的保养品，太厚的乳霜可能会堵塞毛孔 。
抗老效果：能保持双耳的粉润可爱感 。
加分心机：睡前用无名指和大拇指夹住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴循环，也是养生的妙招 。
方法十三：适当压力激起肌肤斗志
怎么做：德国药理学家 Hugo Schulz 研究发现，肌肤在微压力刺激下会产生应激作用 。纪梵希根据这个原理推出了第一款能刺激肌肤产生 HSP70(对抗老化 的蛋白质)的护肤品，和很多医学美容先破坏再激起肌肤修复功能不同的是，这款抗老精华更温和，在潜移默化中让肌肤变得坚强 。
抗老效果：皱纹形成速度变慢，肌肤自我防御、修护的机能得到增强 。
加分心机：每晚护肤后给头部做按摩，促进循环，加强肌肤吸收力 。
方法十四：去湿地集中补氧
怎么做：《非诚勿扰》让西溪湿地成为时髦的旅行地，湿地除了可观鸟，还是地球氧气最纯净丰富的地方，出发前带上含洋甘菊或玫瑰的复合精油，按摩为 肌肤补氧，让肌肤和身体在浪漫的湿地假期彻底吸足氧气 。
抗老效果：绝对的身心减龄之旅，葛大爷在游轮上的红光满面就是最好的证 明 。
加分心机：没空儿按摩，每天把护肤精华油轻按在脸上也能给肌肤补氧 。
方法十五：好眠馨香的夜晚
怎么做：冬日洗个暖暖的热水澡，用海盐或身体磨砂去角质后，将滋润的无香身体乳加 4 滴天竺葵和1 滴乳香，调和后按摩全身，就可以钻进暖被窝了 。
抗老效果：充满异国情调的香味，能温暖身心帮助睡眠，还能促进肌肤细胞再生 。
加分心机：沐浴后为身体做按摩时，可在点燃的粗蜡烛上，滴两滴精油在融化状的蜡烛上(注意，精油不能直接触及烛火)，能加强安神助眠的效果 。
方法十六：给头发做体检
怎么做：每半年给头皮头发做一次体检，护发专家结合专业仪器，检测你的 头皮情况，发量、密度、光泽感等，帮你准确了解头发和头皮的性质，更正确有 效地护理头皮和头发 。
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