文章插图
1、青菜：应多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等 。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃 。
2、喝汤：当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收 。
夏季防中暑安全小知识：1、多喝水，大量出汗后要记得及时补充水分，以免缺水中暑（如体育课过后，还有平时热爱运动的人运动过后会大量缺水，所以应该及时补充适量的水分） 。
2、做好降温工作，如果外出时遇到炎热的天气，记得准备好太阳伞，遮阳帽，万一感觉到不适应该立即寻找阴凉通风的地方（如外出旅游时，发现中暑的前兆时，应先解开前领，让自己感觉到凉爽，对自己降温，然后在寻找阴凉处歇息，必要时再喝点水，补充水分） 。
【天热吃什么】3、准备好缓解中暑的药，可以随身携带藿香正气水等可以缓解中暑（在炎热的天气外出应该会用得到） 。
4、充足的睡眠，保持精力充沛，预防中暑 。
经验总结扩展阅读
- 什么叫盘核桃
- 古代厨房叫什么
- 电炖锅银耳慢炖一夜可以吃吗
- 古斯古斯是什么
- 古人为什么把贝壳当作钱
- 枸蒲穗是什么
- 故宫的旧称是什么
- 给树输的营养液一般是什么
- 个人成分一般是指什么
- 竖排方向锁定是什么意思