夏天为什么我们的肌肤容易过敏？“罪魁祸首”有三个，天时、地利、人的因素都有，难怪夏天是皮肤过敏严重的季节 。并非人人在夏天都会有皮肤敏感的问题，在护理肌肤的时候，首先来自检一下吧！如果下面五个过敏自检项目中，有两个以上符合的，你可能已经中招，要好好警惕了！
1.不管用冷水还是热水洗脸，都有刺激感；
2.只要季节变化、作息不正常或者临近生理期，肌肤就会不稳定，干痒脱皮；
3.遇到冷热环境或者空气不佳时，脸颊就会泛红发痒；
4.每次更换新的保养品，都很容易有肌肤状况爆发；
5.本身就是异位性或脂溢性皮炎患者 。
【夏季皮肤过敏自测 自救办法集锦大全！】
要想避免敏感伤害原本强健的肤质，关键就在于将肌肤维持在不易敏感的状态，以便应付各种生活小变化 。肌肤一旦出现敏感征兆，就要即时抗敏，并调整保养方式 。以下由过肤质网友总结出来的四种方法，可以帮我们安然度过夏季肌肤敏感“易碎”期 。
精简法
你的保养方法做得很细致？这个时候要适当精简一下步骤，把多余的保养暂停，维持基础三步骤 。特别是肌肤有敏感征兆时，要立刻减少保养步骤 。要给我们的肌肤多少营养，才够用且安全呢？答案是：给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤 。
舒缓法
意思是要让皮肤尽量避免刺激性产品，包括果酸、去角质、酒精类化妆水等 。要注意的是，美白产品中常见的左旋 C、果酸等成分，或者磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激 。另外，需要反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成 。总之，要降低对肌肤的碰触，避免引起刺激的一切可能 。
取代法
其实也是另外一种舒缓法 。如果你觉得减少护肤品，会不习惯，可以使用尽量“清淡”的护肤产品，取代护理中的刺激性产品 。精华液，可以用乳霜取代或者勾兑着用 。精华液内的保养成分，浓度较为精纯，加上液状质地渗透力强，对于肌肤的刺激也较高 。而乳霜则就像汽车里配备的安全气囊，能避免肌肤直接受到冲击，降低刺激性 。敏感肌肤如果想尝试高浓度美白精华液，建议与保湿乳霜混合后再擦，这样会对皮肤温和一些 。化妆水，可以用矿泉喷雾取代 。化妆水含有酒精、醇类等高挥发性成分，蒸发的瞬间也会带走肌肤水分，令敏感肌肤更干痒 。以矿泉喷雾取代化妆水，少了醇类，多了如钾和镁等舒缓镇定肌肤的矿物成分，而且避免了擦拭的动作，更为安全 。
蔬果法
皮肤是健康身体的表现方式，过敏在很大程度上，是身体对春天的一种不适应反应 。想要避免皮肤过敏，首先照顾好身体，以内养外是一个不错的方法 。以下的食品，可以帮我们防过敏 。
蜂蜜：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒 。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，促肾上腺皮质激素，有助于治疗支气管哮喘等过敏性疾病；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝可以对花粉过敏产生一定的免疫力 。
红枣：红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷 。
金针菇：常吃有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力 。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统 。
胡萝卜：它含有的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
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