化妆水，可以用矿泉喷雾取代 。化妆水含有酒精、醇类等高挥发性成分，蒸发的瞬间也会带走肌肤水分，令敏感肌肤更干痒 。以矿泉喷雾取代化妆水，少了醇类，多了如钾和镁等舒缓镇定肌肤的矿物成分，而且避免了擦拭的动作，更为安全 。
蔬果法
皮肤是健康身体的表现方式，过敏在很大程度上，是身体对春天的一种不适应反应 。想要避免皮肤过敏，首先照顾好身体，以内养外是一个不错的方法 。以下的食品，可以帮我们防过敏 。
蜂蜜：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒 。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，促肾上腺皮质激素，有助于治疗支气管哮喘等过敏性疾病；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝可以对花粉过敏产生一定的免疫力 。
红枣：红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷 。
金针菇：常吃有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力 。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统 。
胡萝卜：它含有的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
维生素C丰富的蔬菜水果：如青椒、木瓜等 。维C具有抗组织胺作用，减轻组织胺释放化学物质造成过敏现象 。
深海鱼类：包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等 。它们身上的ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应 。
酸奶：人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏 。
糙薏仁(红薏仁)： 它身上含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关 。
明星 抗过敏小招数
镜头前光鲜亮丽的明星们也会有肌肤过敏的时候，那她们是如何抵抗敏感的呢？一起来看吧！
李冰冰：巧敷面膜
将西瓜捣成泥状，敷在脸上，再盖上面膜纸10～15分钟，以冷水清洗干净即可 。西瓜具有保湿 补水、镇静的功效 。
张曼玉：以内养外
敏感肤质的张曼玉，在选择食物的时候，尽量选择清淡、新鲜的口味，作息上，避免熬夜，让肌肤在晚上的“黄金时间”进行自我修护 。
大S：中草药调理
中草药中，白茯苓具有美白 功效，且药性温和，不会刺激皮肤；具有抗过敏与消炎作用的黄芩，将两种药材磨成粉末，直接调和水敷在脸上，一款温和的美白面膜就完成了 。
梁咏琪：精油护肤
【春季抗过敏的4种急救方法】梁咏琪青睐精油的防敏功效 。首选洋甘菊，因其含有蓝油烃油可快速医治过敏症状，消除红肿痒痛；薰衣草则可舒缓镇定，消炎止痛；橙花可平衡人体的荷尔蒙分泌，消除皮肤的紧张感 。
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