循序渐进第一步 3分钟洁面法
1 先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的洗面专用皂（冷制皂也可以） ；
2 把皂在温水（22--23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好 。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟 。不要太用力，如果觉得疼痛就停止；
3 接着用热水（38--40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍 。若用喷淋器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部 。再把水调温喷淋20秒；
4 用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水；
5 最后涂上具有收敛作用的化妆水 。
本法必须早晚各一次 。对早、中、晚期青春痘都有明显效果 。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续 。
循序渐进第二步纱布洗脸法：
在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术
1 准备一条毛巾，洗面皂和一块纱布；
2 先将纱布折成一小块，蘸上泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3 再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上洗面皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4 最后将纱布绕在食指上，蘸上洗面皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止 。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故 。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”（见下文），等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸；
5 中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次 。
循序渐进第三步高级洗脸法：
中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法；
1 准备洗面皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2 先将完好的手套蘸上洗面皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部 。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3 然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上洗面皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4 脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干 。
循序渐进第四步超级洗脸法：
前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法 。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用 。
1 准备洗面皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2 将洗面皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3 用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分 。
循序渐进第五步紧急洗脸法：
此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用 。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了不适当的脱脂香皂，则会使皮肤干燥，此时就用本法来处理 。
1 将洗面专用皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2 等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟 。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；
3 到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4 最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分 。
【循序渐进四步洗脸 法去青春痘】这是一套神奇的洗脸方法，虽然麻烦，但管用 。因为痘痘的成因，是角质层没有正常代谢而变得厚重，皮脂腺就无法正常排出，然后痘痘就出现了 。这套洗脸法正好利于去角质和去油脂 。
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