一、皮肤缺氧：心里美萝卜
缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑 ， 补氧常吃心里美萝卜 。
心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用 ， 有助于保持女性皮肤润泽 ， 并可防治老年斑 。将200克心里美萝卜切片 ， 加食醋凉拌食用 ， 每天1次 。
二、眼睛缺氧：烤韭菜
缺氧表现：眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等 ， 补氧可吃烤韭菜 。
韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来 ， 避免硫化物与人体内氧原子竞争 ， 从而增加眼部组织的氧供应 。剥去韭菜根部外皮 ， 洗净放入开水锅中焯烫10秒钟 ， 取出沥干 ， 撒上盐放入烤箱中 ， 用180℃火力烤制3分钟后食用 ， 每天250克 。
三、心脏缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
缺氧表现：胸闷、心绞痛 ， 补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶 。
将蕨菜在开水中浸烫数秒 ， 放入冰水浸泡几分钟沥干 ， 每天早晨取30克泡水饮用 ， 坚持一个月 ， 能扩张血管 ， 有助于缓解心脏缺氧症状 。也可用苜蓿150克 ， 捣烂 ， 取汁液服用 ， 同样有效 。
四、肺缺氧：马兰头
缺氧表现：气喘、气短 ， 补氧常吃马兰头 。
马兰头等野菜具有的苦涩味道 ， 是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的 ， 放入开水里焯一下就可去除涩味 。将马兰头焯后切碎 ， 加入盐、鸡精、砂糖拌匀 ， 裹上面粉少许 ， 上锅蒸5分钟后食用 ， 有助于呼吸系统补氧 。
五、胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶
缺氧表现：体弱倦怠、血糖升高 ， 补氧食用荠菜、莴笋叶 。
胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度 ， 加剧血液携氧能力不良 ， 最终会演变为糖尿病 。
荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素 ， 促进糖的代谢 ， 常吃可改善胰岛细胞的氧气供应 ， 对控制血糖非常有益 。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食 ， 煮、炖、加热易破坏有益酶类成分 。
【秋冬补水食疗 器官补“氧”蔬果大盘点】本文由网友发布 ， 本站仅引用以提供参考 ， 不代表本站赞同文章的观点 。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益 ， 请与我们联系 。
经验总结扩展阅读
- 保湿误区 秋冬保湿八大流行陷阱
- 秋冬大降温 肌肤抑郁症的4大症状
- DIY天然果蔬面膜 补水美白效果佳
- 不可不知 超实用秋冬五大护唇法则
- 秋冬护肤大作战 几大问题逐个突破
- 牛尔老师秋冬美容新作 抗皱保湿有诀窍
- 秋冬喝汤养颜 黑木耳红枣水灵护肤
- 补水=锁水=保湿？大错特错！
- 秋冬季护肤秘籍从清洁开始
- 上 秋冬干燥 眼膜100%高招