【改变7个坏习惯，告别皮肤斑斑点点】坏习惯6：不爱运动
我们的皮肤是身体最大的器官 ， 皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能 ， 排出体内的毒素 。大小便和汗水都是最好的排毒过程 。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来 ， 特别是现在的办公室一族 ， 每天匆匆忙忙上下班 ， 下班后还和朋友们一起去玩 ， 或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们 ， 一定要安排一个时间给自己 ， 好好排排毒吧 。
小提示：大家可以学习一些简单的办公室瑜伽 ， 有条件的当然去健身房最好啦 。
坏习惯7：爱食用色素类食品
对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香.....多的数不胜数 ， 这些东西会在体内沉积下很多毒素 ， 刺激细胞的生长.特别是晚上10点以后 ， 肝、肺、肾都在大量排毒 ， 你却还在宵夜 ， 会给自己的身体造成很大的负担 ， 对身体和皮肤都不好 。
小提示：我们一定要抵制住对美食的诱惑 ， 多吃清谈食品 。
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