经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 美容减肥 > >

图 被时光掩埋的秘密( 二 )

生活百科


3.作息规律： 好习惯才有好身体、才有好皮肤 。除了要让作息尽量规律外，每天补充复合维生素，定期补充胶原蛋白，从内抗老更有效 。
抗老也要讲趋势，不能不说的秘密
1、护理眼部要扩张
今年护眼的关键词是扩张 。也就是说眼部护理品不能只用在眼部外一圈的小范围，而是从左右太阳穴往里延伸，包括两眼之间眉心的部分 。简单来说很像佐罗的黑色眼罩，眼罩部分都是护理眼部不能忽略的地方 。
Step1：用中指和无名指将眼尾褶皱处轻轻撑开，将眼霜逆着细纹的方向反“C”涂抹于整个眼周，包括太阳穴及眉心周围的肌肤 (用“ 剪刀手”把细纹撑开，将眼霜“喂”进去)。
Step2：重点按压眼角凹陷处的“童子瞭”穴，刺激胶原蛋白自主增生，防止细纹生成。
Step3：闭上双眼，用四指指腹，轻弹眼周肌肤，促进血液循环 。(钢琴手)
Step4：闭上双眼，双手手心揉搓，用掌心的温度轻轻按压眼部肌肤，得到舒缓放松 。
2、修护从微观世界开始
毋庸置疑，夜间是肌肤自我修复最旺盛的时间段 。于是，在漆黑静谧的夜间，各种帮助肌肤修护的产品诞生了 。从DNA保鲜、干细胞保养、到基因表达，科技把修护带到了一个奇妙的微观世界，而肌肤也在每一个梦境中，悄悄的变化着 。
3、一起管理肌龄吧
所谓肌龄，就是肌肤的年龄 。想让肌龄比年龄更年轻?就来一起管理肌龄吧 。白天防御，夜晚修护，已经成为抗老的王牌法则 。而09年的白天防御，除了要抗氧化，更要抗醣化 。醣化是指衰老肌肤中的游离糖分子与蛋白质结合，令胶原蛋白变得脆弱，从而导致肌肤可见衰老的出现 。要想肌龄年轻，抗氧化和抗醣化一个都不能少 。
抗老“魔”女榜
最率真的娇娃——卡梅隆·迪亚兹(Cameron Diaz) 现在年龄：37岁
魔力秘籍：地狱式健身 。
大嘴美人卡梅隆·迪亚兹是个著名的“运动狂人”，她的健身教练曾惊叹：“从没见过这么卖力的艺人!每周做两天高强度训练，两天中度训练和两天恢复性训练 。每天还固定4小时柔软训练，针对手臂和腿部的器械运动，和几百个仰卧起坐 。要是普通人，两三天就瘫掉了 。”
最淑女的超模——　克劳蒂亚·雪佛(Claudia Schiffer) 现在年龄：39岁
魔力秘籍：全优生活习惯 。
德国国宝级的超模克劳蒂亚·雪佛，出生于上流社会的天主教家庭 。她既不吸烟也不喝酒，喜欢网球、绘画和骑马，正是这样的全优生活习惯，让她一直保持着好身材和好皮肤 。除了规律的作息，她还坚持每周至少3天根据皮肤状态，敷不同类型的面膜 。
最隐忍的甜心——珍妮弗·安妮丝顿(Jennifer Aniston) 现在年龄：40岁
魔力秘籍：认定了目标，就坚持到底 。
从胖妞变甜心令安妮丝顿的减肥秘诀一直被人津津乐道，这种“区域减肥法”法，其实是针对心血管疾病和糖尿病的食疗法：每一餐=40%碳水化合物+30%蛋白质+30%脂肪 。据计算，她用这种方法在10年间减掉了25公斤!如此隐忍的减肥，效仿前先要练忍功才行 。
本文由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点 。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。

经验总结扩展阅读


上一篇：图 男人到底爱什么脸？

下一篇：图 婚礼“美眉”如何护理眼睛？