【维生素a的水果和菜都有哪一些】

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大多数黄色的水果中都含有维生素A , 如:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等 。番茄、茄子、南瓜、山药、胡萝卜中也含有维生素A , 以及一些绿色的蔬菜 , 如:牛皮菜、黄瓜、菠菜、豌豆苗、青椒、大白菜、卷心菜、西兰花等 , 也含有丰富的维生素A 。
维生素B , 旧称维他命B , 是B族维生素的总称 , 属于水溶性维生素 , 它们常常来自于相同的食物来源 , 如酵母等 。它是身体内新陈代谢必需的一环 , 每种维生素B都参与了关键的代谢反应 , 通常以辅酶的形式存在 。
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