基础保养小动作
1.多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚 。
2.减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化 。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成 。
3.随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹 。
保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜 。
【六步轻松护理你美丽的肌肤】4.适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可 。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆 。
5.做好肌肤防晒
在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品 。
6.睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松 。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)
经验总结扩展阅读
- 夏季肌肤护理的要点
- 女人轻松变美丽,需五＂养＂
- 男性秋冬季肌肤日常护理方法
- 春季护肤小贴士:九个肌肤护理方法
- 教你怎样物理去角质 轻松搞定它
- 夏季简单四招由内而外护理肌肤方法
- 护肤小知识:春季干燥肌肤护理方法
- 宅女皮肤护理的宅方法!
- 护肤方法:轻松赶走肌肤的暗疮小窍门
- 利用生理期 轻松告别暗黄肌肤