【秋季补水是关键 滋润肌肤学会四招】
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秋季天气干燥 ， 护肤工作就变得格外的重要 ， 肌肤出现缺水的情况 ， 就容易导致皱纹出现 ， 加速肌肤衰老进程 。女性想要拥有美丽水润有弹力的肌肤 ， 第一要注意的就是补水 ， 补水只靠化妆水是不够的 ， 那么秋季该如何给肌肤补水呢？
秋季补水学会四招
第一招
每天喝上8杯水 。保持一定的饮水量 ， 能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环 ， 促进体内代谢产物的排泄 ， 调节皮肤的pH值 ， 维持皮脂膜的稳定 。饮水美容以饮用凉开水效果最佳 ， 因为沸水经自然冷却至20-25℃时 ， 溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一 ， 水的内聚力增大 ， 分子间隙紧密 ， 表面张力强 ， 与人体细胞内的水分子结构非常接近 ， 具有很高的生物亲和力 ， 容易渗透到皮肤组织内部 ， 有利于补充皮肤中水分的不足 。
第二招
多吃富含维生素的新鲜果蔬等 ， 少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物 。远离干燥的空调环境 ， 保持充足的睡眠和愉快的心情 ， 也是保护肌肤的秘诀 。多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品 ， 以改善皮肤的营养 ， 增强皮肤的储水能力 。
第三招
选择合适的护肤品 。选用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜 ， 用它们涂抹面部 ， 对激活受损的皮肤细胞很有好处 。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面 ， 尽量用保湿型的霜剂 。在化妆水的选用上 ， 油性皮肤的人可以选用爽肤水;中性、干性皮肤者选用滋润水比较好 。秋季护肤 ， 最好不要用干粉定妆 ， 以免使皮肤更加干燥 。另外秋季护肤要选用不含酒精成分的化妆水 ， 滋润而不油腻的日霜及晚霜 ， 有漂白效果的软性面膜等 。
第四招
沐浴后采用植物精油进行全身按摩 ， 将皮肤表面的水分密闭封藏起来 ， 消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环 ， 使肌肤充满活力 。多使用含有氨基酸、维生素、尿素 ， 以及天然植物提取物的护肤品 ， 这些护肤品中含有保湿的主要营养成分 ， 与水结合 ， 可以更好的渗透到肌肤中 ， 从而可以增强肌肤的水分 ， 改善粗糙干燥的肌肤 。含油量高的冷霜类护肤品 ， 不可以直接为肌肤补充水分 ， 但是可以防止肌肤中水分的挥发 。
最后 ， 39健康网温馨提醒 ， 在气候如此干燥的秋天 ， 一定要多喝水才更有利于保持健康美丽的容颜！
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