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夏季喜欢户外运动的笔者，经常被别人惊讶的问道：“你怎么这么白！？”其实也并不是体质特别，只要稍微掌握一点窍门，谁都可以做到一边享受美好的夏季一边又保持皮肤不被晒黑 。这次，日本网媒刊文就向我们介绍了保持皮肤白皙的7个要点 。
1.遮阳伞
我们推荐的是即使在雨天也可以用的遮阳伞 。使用遮阳伞的重点是即使从家到车站只是很短的路程也一定要打哦 。
2.帽子
晒黑后最悲哀的事情就是由于日晒导致的皮肤变粗糙和长斑！戴上帽子做好防卫工作吧！
3.喷雾型防晒霜
【日媒盘点夏天美白防晒窍门】 有很多人因为嫌涂抹型防晒霜太麻烦，即使买了也懒得去涂 。但如果是喷雾型的话，外出前只需喷几下就可以了 。喷雾型的好处就在于在哪儿都可以涂 。
有很多人认为要是涂SPF值高的防晒霜的话就可以使其效果维持一天，这种想法是大错特错的 。勤涂防晒霜才可以使皮肤不被晒黑，这一点非常重要！建议每隔30分钟涂一次防晒霜 。
因为涂抹型防晒霜的防晒效果更好、适用的场合比较多，在海边、山上和户外活动时，很多人都是在一开始使用涂抹型防晒霜，之后一直用喷雾型防晒霜来防晒的 。
4.在粉底上涂适合的化妆水
给皮肤保湿是非常重要的 。被日晒之后皮肤中的水分就会丧失 。作为预防，应该在补妆时在粉底上再涂一层适合的化妆水给肌肤补水 。
5.有防晒效果的身体用湿巾
出汗后产生气味时用的身体用湿巾，如果也具有防晒功能的话，不正是一石二鸟吗 。
6.长袖的薄外套
在车内使用薄外套是很方便的 。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤” 。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦 。
7.太阳镜
照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系 。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线 。
在户外活动之后要做好降温、保湿工作，这样防止晒黑的对策就齐全了 。在享受夏季乐趣的同时，请不要忘了肌肤的防晒哦 。
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