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在生理期前7天时 ， 卵泡囊荷尔蒙的分泌量最达到最高值 ， 称为“黄体期后期” 。黄体期后期也是生理期前不顺期 。因为黄体荷尔蒙的影响肌肤会容易出油并容易长小疙瘩 ， 对紫外线也变得敏感而长色斑、雀斑 。身体也易浮肿 ， 是一个身心疲惫最不安定的时期 。那在月经期间 ， MM们又应该如何去保养自己的肌肤呢 ， 小编与你分享月经期护肤秘方！
月经前期
【生理期肌肤闹脾气？3步让你美美度过】 月经前期-抗痘防斑
step1→专家表示 ， 月经开始前这段时间 ， 因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌 ， 促使荷尔蒙产生变化 ， 肌肤状况渐趋不稳定 ， 常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差 ， 最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意防晒 ， 让痘痘和黑斑没机会现形 。
step2→加强清洁与抗痘 ， 每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜 ， 让脏污没机会残留 。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品 ， 杀菌除痘 。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质 。
月经期-减少刺激
step1→补水保湿 。月经期间 ， 在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤 ， 三十秒钟后用纸巾吸干 ， 然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水 ， 建议在临睡前一小时敷面膜 ， 敷完后轻轻拍打脸部吸收 ， 月经期间可以使用2次面膜 。
step2→滋润修复 。卵胞期新陈代谢旺盛 ， 肌肤的吸收能力异常强大 ， 是滋养肌肤的最好时机 。洁面后用营养保湿水拍打肌肤 ， 然后涂上营养面霜 。
step3→彻底清洁 。黄体期的油脂分泌旺盛 ， 在受外界环境污染后 ， 容易堵塞毛孔 。为保证皮肤正常工作 ， 每天早晚两次彻底洁肤 ， 然后拍上保湿水 。对容易产生油脂的部位进行针对性控油 。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液 ， 按摩后用清水冲洗 。
step4→眼部按摩 。每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩 ， 轻轻地在眼周画圈 ， 然后用手指轻扣眼眶 ， 点压眼眶上的穴位 ， 按摩完毕洗去冷霜 。若眼睑浮肿 ， 可以将两块化妆棉浸泡在茶水中 ， 然后取出敷在眼睑上 ， 10分钟后取下 ， 可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。
月经结束-外养内调
step1→保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法 。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动 ， 以免在这段时间不知不觉地胖起来 。
DIY美白面膜：回形面膜
做法：银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙 ， 加化妆水泡面膜纸2小时 。1周敷2次 ， 防止肌肤发红 。
step2→内调 ， 合理的饮食是皮肤保养最关键的因素 。
此期间应摄入丰富均衡的饮食 ， 多饮水 ， 以补充体内的营养和血容量 。
中医调理：桑叶回容茶
桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片 ， 热水泡10分钟 ， 每天1杯 ， 连喝3天 ， 可减少痘痘发生率
小编提醒：
第一 ， 在月经期间 ， 肌肤很敏感 ， 对外界刺激的抵抗力比较差 ， 在这个时候最好还是不要去尝试新的东西 ， 以免加重肌肤的负担 。
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