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弹性和光泽是变白的根基：胶原蛋白
胶原蛋白占我们肌肤成分的百分之七十以上 ， 简单地说 ， 它就像是肌肤的锁水海绵 ， 如果胶原蛋白不够充足 ， 那么补再多的水肌肤也无法吸收 ， 肌肤必然会慢慢变得粗糙、干燥、暗沉 。想要肌肤恢复白皙 ， 首先要让肌肤保持弹性和润泽 。目前最有效的给肌肤补充胶原蛋白的方式就是口服 ， 食物中的胶原蛋白分子太大 ， 很难被吸收 ， 建议你坚持饮用具有美肤功效的胶原蛋白饮品 。
【涂涂抹抹不理想 美白也要斗智斗勇】 从根本上对抗黑色素
【美白关键词】传明酸
经专家验证 ， 传明酸是目前比较稳定的 ， 且不受环境影响 ， 无需其他载体 ， 比较温和的美白成分 。它不但能抑制黑色素 ， 还能阻断黑色素发生的途径 ， 能够很有效地改善暗沉的肤色 。很多美白品都添加了这个成分 ， 但如果你想全身美白 ， 可以试试含有传明酸成分的口服类美容产品 ， 目前日本有售此类产品 ， 可以从网络代购 ， 对于色斑尤其有效 。
直攻要害肌肤才会白又嫩
【美白关键词】 润肺
俗话说得好 ， “想要皮肤好 ， 润肺少不了” 。想要肌肤白皙娇嫩 ， 先将身体内部调理好吧！没有滋润的肺 ， 肌肤就会变得干燥、暗沉 。怎样才能有效滋润肺部？介绍两款适合这个季节的 ， 超级滋润又美白的汤给你 。将黄芪、茯苓、薏仁和猪骨一起炖汤 ， 能补气、促进血液循环、祛除体内的湿毒 ， 让肌肤变得白里透红 。而山药薏米汤 ， 则是一款既能美容又不用担心发胖的润肺美白汤 。
最天然的美白元素
【美白关键词】VC
VC可以说是最早被口耳相传的美白成分 ， 它可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 。我们都知道VC可以美白 ， 但怎样才最有效？柠檬含有丰富的维生素C ， 坚持每周用新鲜的柠檬片泡澡 ， 就能收到效果 。如果家里没有浴缸 ， 也可以在洗澡的时候用柠檬片在身体肌肤暗沉的部位打圈按摩 。如果是口服维生素C ， 建议你每天吃两次 ， 每次不超过50毫克 ， 维生素C是水溶性的 ， 几小时就会排出体外 ， 每天补充两次才能保证吸收效果够好 。如果为了达到美白效果 ， 至少要坚持3个月 。
别忽略看似普通的武器
【美白关键词】补水
事实上 ， 想要身体肌肤白皙、通透 ， 最原始又简单的方法就是多喝水 。及时适度地给细胞补充水分 ， 能够帮助身体排出老旧废物 ， 加快代谢 。最重要的是 ， 对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生 ， 也可以因为细胞的新陈代谢加快而排出 。
顾全大局才够美
【美白关键词】排毒
身体肌肤 ， 和面部肌肤一样 ， 光是一味地追求白没有意义 ， 白也要白得均匀透亮才够美 ， 排毒就是身体美白的重要一环 。大气污染、食品污染等外来之毒 ， 和身体正常代谢产生的废物日渐积累 ， 毒素不但会加速人体衰老 ， 还会阻碍护肤品的吸收 ， 更别提什么美白了 。熬夜对于肌肤的伤害是显而易见的 ， 肝脏是人体重要的排毒系统 ， 夜间10：00~凌晨2：00 ， 是人体经脉运行到肝脏的时段 ， 一定要进入睡眠状态 。睡前在房间里使用玫瑰或迷迭香香薰精油 ， 也能促进肝脏排毒 。另外 ， 每天清晨起床大量饮水也能促进肾脏代谢 ， 帮助身体将更多的毒素排出体外 。
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