4、避免吃虾和牛肉这几种食物 。
5、避免或少吃刺激的食物 ， 比如冷饮 ， 冰棒 ， 雪糕 ， 以及热辣的食物 。
6、避免长期吹空调 ， 夏天过分依赖空调 ， 使人体不能正常出汗 ， 而且冷热反复的转换 ， 会破坏毛孔闭合和张开的能力 ， 使人体自身皮肤的调节功能逐渐丧失 ， 对自然界的感知、适应能力也会下降 ， 湿疹等皮肤过敏问题自然会不请自来 。
四、加强自身的抵抗力
肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降 ， 所以加强身体的抵抗力是最根本的 ， 平时要多注意锻炼 ， 少吹空调 ， 尽量不要晚睡 。另外 ， 多吃眼窝跟香蕉 ， 这对身体的皮肤有很好的帮助哦 。
【护肤健康小妙招 杜绝敏感肌肤】 五、保持充足的睡眠时间
睡眠时间的长短可以影响到我们的肌肤 ， 如果睡眠时间太短的话会降低我们皮肤的抵抗性 ， 也会让我们的皮肤变得更加的干燥 ， 对敏感肌肤的美眉来说就更加容易引发敏感症状 。因此做好保持充足的睡眠时间是一件很重要的事情哦 。
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