4.有氧运动——流汗是排出皮下毒素的好方法
人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生，如果不能及时排出，便会疾患丛生 。流汗是排出皮下毒素的好方法，随着汗液的排出，会加速血液循环，促进新陈代谢，毒素就会随着汗液同时排出，因此不妨加强有氧运动 。不爱运动或体质较弱的女生可以适当泡温泉、蒸桑拿，也可以起到流汗排毒、净化毛孔和排毒美容的作用 。
5.肌断食——让皮肤去恢复一下自己的屏障功能
肌断食也不是什么新鲜概念了，说白了，肌断食就像电脑重启一下，在每隔半月或一个月，停用护肤品一两天，让皮肤去恢复一下自己的屏障功能，加强皮肤自身的机能活化，让皮肤不至于有太强的护肤品依赖性，让皮肤更健康一些 。但肌断食的时候，最好当天不要外出，因为什么也不涂，被太阳晒着可不太好 。
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