文章插图
早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水 。早上的一杯可以清洁肠道 。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临 。还能对肌肤保湿，由内而外的去黄气 。因此，每晚饮水的作用不能低估 。
吃完饭后主动“罚站”半小时
据说美女舒淇有个独到的减肥方法，就是饭后站立半小时 。“罚站”有助于对食物的吸收和消化，而且还能防止臀部变大，消除大肚腩，保持身材 。
下午一杯绿茶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好 。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。
沐浴后全身润肤露
沐浴后，趁着全身的毛孔都张开的同时，赶紧搽上润肤露，做足全身润肤水嫩工作，还能UP全身肌肤紧致度！小编提醒，搽润肤露时别忘记了背部和关节处，还有可以趁机轻轻按摩下胸部有效丰胸哦 。
简单面膜
每天晚上临睡前，可以用玫瑰水敷面做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次"紧绷运动"，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。
睡觉前手脚护肤
漂亮的手脚也是美女的重要标准，除了日常洗手后的护手霜，在睡觉前更可以涂上保湿滋养型手霜足霜，再穿上棉质的手套脚套睡觉，保证你第二天醒来，手脚也水嫩嫩的 。
11点前睡觉
在11点以前就寝，并睡够8个小时 。原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候，如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复 。皮肤再生能力好，状况自然就好 。
坚持微笑
【8个好习惯助女性养出天然美】 微笑是最好的化妆品，能让你变得美丽动人，自信与亲和力的增加能为你带来积极的正能量，让生活变得美好 。而且美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量 。
经验总结扩展阅读
- 想变美先改掉坏习惯 常用手撑脸或皱鼻子易长皱纹
- 6招让护肤品效果更好
- 教你检验护肤化妆品的质量好坏
- 网友狂赞不一定好 针对肤质选产品
- 去除干纹死皮 露得更好看
- 卷发早年的宋慧乔好灵动，但剪个大妈卷发，没有少女该有的清纯感
- 发型 40+女人别留黑长直，太显老，这5种发型正流行，显脸小好打理
- 10个日常美容小习惯 彻底告别痘痘色斑
- 女人保护好面部四个部位不易显老
- 岁月神偷 做好抗氧化让你想老都难