分享了这么多关于和好的方法 和好过程中的两大难点不在于你的状态，而是在你身上
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分享了这么多关于和好的方法 ， 我想问你们一个问题 ， 就是你们觉得和好过程中最难的是什么？
有人说最困难的是破冰 ， 还有人说最难的是重新建立信任 。 我承认这些确实是和好过程中的关键步骤 ， 但是在我看来并不是最难 ， 因为我有无数种方法可以帮助你们破冰 ， 一步一步的重建信任 ， 但是这些方法都是需要你一步一步执行的 。
所以 ， 和好最大的难点不在于目前的状态 ， 也不在于对方的态度 ， 而是在你自己身上 。
【分享了这么多关于和好的方法 和好过程中的两大难点不在于你的状态，而是在你身上】1
我总结了你需要克服的两大难点 ， 第一点啊 ， 就是付出感的误区 ， 第二点就是挫败感的影响 。
先说一下第一点 ， 你会为自己在这段感情里的付出感到委屈 ， 很难客观地看待分手这件事儿 ， 你会忍不住的发问 ， 为什么我付出了这么多 ， 还要我去找他？这个念头很容易让你把自己摆在受害者的位置 ， 无法理解对方的情绪 ， 更做不到接纳对方 ， 甚至会错误地解读对方的分手动机 ， 这些举动啊 ， 都会将你们的关系推向对立的局面 ， 让对方更加的反感你 ， 讨厌你 。
我认为真正的付出啊 ， 是以对方的实际需求出发 ， 针对性地满足对方的需求 ， 而不是将自己认为好的强加给对方 。 我一直认为啊 ， 就是过分强调自己付出的人 ， 是很难与对方共情 ， 挖掘对方需求 ， 如果你连对方需求都无法捕捉到 ， 怎么样去满足对方 ， 怎么样去建立信任 。 所以你必须先克服付出感的阻碍 。 知道了吗？
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咱们再来分析下第二个点啊 ， 挫败感的影响 。
常常有很多人啊 ， 在和好的过程中产生挫败感 ， 比如说对方突如其来的冷淡等等 。 这种挫败感会让你陷入焦虑、绝望 。 陷入挫败感的人啊 ， 往往会出现两种反应 ， 第一种反应就是陷入自我否定中 ， 对和好失去信心 ， 难以坚持下去 。 第二种就是开始逃避 。 那么面对挫败感啊 ， 我们是不是没有办法解决呢 ， 当然不是 。
首先你必须得明白 ， 在和好的过程中啊 ， 会经历很多变化 ， 而这些变化是无法避免的 。 想要克服挫败感带来的阻碍 ， 你必须得从这两个地方入手 。 第一个地方就是修复错误的认知 ， 让那些稳定成熟起来 。 我一直认为 ， 当一个人学会接受亲密关系和和好过程中的不确定 ， 接受人与人之间的变化无常 ， 允许对方不按照自己的预想和规定 。 这才是真正地获得成长和成熟 。
所以我希望你明白 ， 在这个很好的过程中啊 ， 你面对的是一个人 ， 而不是机器 ， 他有自己的思想和感知力 ， 他的心境是会发生变化的 ， 他也可以接受你和好的请求 ， 对你好 ， 但是也有拒绝发泄负面情绪的权利 。 你当然可以选择放弃 ， 大不了前功尽弃 ， 但是你也可以选择改变认知 ， 坚持去影响他 ， 就让他曾经影响一样 。
第二个地方就是降低对感情的投入程度 ， 把精力聚焦在自己身上 。 我一直觉得但行好事 ， 莫问前程这句话很适合你 ， 所以你不妨轻松一点 ， 把和好这件事情当做一件普通的事情去做 ， 把那些放在对方身上的精力和目光转移到自己身上 ， 提升自己的认知能力和思考能力 ， 获得成长 。 当你自己获得了真正的成长 ， 能以积极的心态去看待对方 ， 你所传递的情绪、表达的信息更能够感染对方 。 让对方感受到你积极的变化 。 所以当你开始信任自己 ， 你的内心就会不知不觉变得稳定 ， 充满力量 ， 也就能更好地应对和好过程中的变化 ， 才能继续朝好的方向发展 。
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