【美白都有哪些好方法】
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美白是很多女人都会很关心的问题 。要想美白，就一定要先预防黑斑的形成，这样才能让你的肌肤越来越白皙 。那么，有哪些方法可以预防黑斑的形成，让我们的肌肤越来越美白呢?下文就做了具体的介绍，一起去看看 。
要美白就要先下“斑”--黑斑之预防及治疗：
1. 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作 。
2. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果 。
3. 营养补充，并健全肝脏功能 。
4. 多食用含钙较高之食物 。
5. 保持愉快之心情，解除疲劳 。
6. 充足的睡眠 。
7. 妊娠前后作适的保养及护理 。
8. 避免长时间曝晒在日光下 。
9. 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品 。
10. 避免食用色素含量高之食物、饮料 。
11. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢 。
以上就是美白护肤的小窍门了 。从美容护肤的角度考虑，肌肤美白，是要建立在皮肤健康上的 。如果你的肌肤不够健康，就容易出现问题，那么，美白就不可能实现 。所以，给肌肤做定期的护理，非常有必要 。
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