俗话说得好 ， 爱美之心人皆有之 ， 在日常生活中 ， 除了女性想要一直保持美丽的容颜之外 ， 男性也想老得更慢一些 。
然而生老病死是人生的自然规律 ， 随着时间的流逝 ， 谁都无法阻挡衰老的到来 ， 尤其是对于男性来说 ， 作为家里的顶梁柱 ， 在平时面对的压力比较大 ， 再加上没有时间保养自己的皮肤 ， 便会导致衰老迹象更加明显 。
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很多男性在无意间照镜子时 ， 往往会发现自己鬓角的白发 ， 眼角的细纹 ， 突出的肚子 ， 曾经的白马少年已经成为了油腻大叔 ， 年轻帅气早已离自己远去 ， 这样的变化让不少男性黯然神伤 。
相信大家在平时都发现过这样一种奇怪的现象 ， 有一些男性明明已经年过半百 ， 给人的感觉却依旧像20多岁的年轻小伙子一样 ， 青春活力 ， 满满的少年气息 ， 而有的人明明高过30岁 ， 却老气横秋 ， 二者的对比非常明显 。
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为什么有的人衰老速度快 ， 而有的人衰老速度慢呢？那些老的慢的男性在平时又坚持了哪些习惯？如果你也好奇的话 ， 下面不妨一起来学习一下 。
“老得慢”的男人 ， 大多有这4个好习惯 ， 你能坚持几个？自查下
1、不吸烟不喝酒
如今吸烟喝酒似乎成为了男性的标配 ， 如果出门说自己不吸烟不喝酒 ， 可能还会引起别人的嘲笑 。 但是对于那些老的慢的男性来说 ， 他们在平时都没有养成吸烟喝酒的习惯 ， 而正是因为不吸烟不喝酒才使得衰老进程得以延缓 。
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有医学研究发现与烟酒消费处于平均水平的人 ， 相比抽太多烟或酗酒的人会更早出现衰老迹象 ， 比如耳垂折痕 ， 黄斑瘤 ， 角膜弓和男性脱发等 。
2、爱喝水
我们常说女人是水做的 ， 其实不管男性还是女性 ， 体内有75%都是水分 ， 科学研究表明 ， 人类每天平均要摄入1.5升水 ， 才能够维持人体各项功能的顺利运转 ， 这里的水并不单指开水或纯净水 ， 是包括但不限于咖啡、牛奶、啤酒等饮品在内的6~8杯 。
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水是人体毒素的清洁工 ， 通过汗水和尿液将杂质排出体外皮肤 ， 缺水的最明显症状就是皮肤干燥容易引发皮肤破裂或感染 ， 严重时还会导致湿疹 ， 那些老的慢的男性在平时就是养成了爱喝水的好习惯 ， 喝水可以称之为最廉价的护肤品 。
3、作息规律
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的 ， 拥有良好优质的睡眠至关重要 ， 都说美丽是睡出来的 ， 这句话一点都不假 ， 因为在睡眠时肌肤细胞会开始进行自我修复与更新 ， 特别是在晚上11点到凌晨2点 ， 这个时间段肌肤细胞分化会达到峰值 。
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如果在这个时间段内还没有上床入睡 ， 人体便会干预这个过程 ， 会导致身体抵抗力低下 ， 自我修复变差 ， 肌肤便会产生皱纹 ， 加速人体衰老 ， 而那些老的比较慢的男性就是养成了规律的作息习惯 ， 早睡早起 ， 从来不会熬夜 。
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