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男性朋友们 ， 平时就不大喜欢美容 ， 懒有时候也是原因之一 。所以我们给大家介绍一下睡眠的美容方法吧 ， 让你在不知不觉中就能简简单单美容了 。我们常说早睡早起身体好 ， 同理 ， 早睡早起对于肌肤也是个好习惯 。为了你的肌肤好 ， 尽量不要熬夜!
睡眠美容保养贴士
1、光线能导致色素沉着 ， 如果实在不能早睡 ， 应尽量把光线调低 。例如：关掉照明灯、把电脑显示屏的亮度稍微调低 ， 因为夜间的过亮光线也会使油脂分泌紊乱 。
2、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用睡眠面膜 ， 将会有惊人的效果 。
3、头凉脚热是优质睡眠的温度条件 ， 也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件 。所以应选择散热好、质地软的枕头 ， 让皮肤没有捂出来的问题 。
4、熬夜时 ， 因大脑耗氧量增大 ， 应多做深呼吸 ， 不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等维持兴奋 ， 其实 ， 这是熬夜族容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因 。
5、早上起床避免冷食冷饮 ， 热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力 。
睡眠是人体消除疲劳的最好方法 ， 如果能做到"睡眠美容十四法" ， 晨起必定容光焕发 。
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒 ， 以免晨起时面部及眼睛四周浮肿 。
2、睡前应彻底清洁脸部 ， 如果清洁方法不当 ， 很容易引起肌肤问题 。
3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟 ， 再涂上眼霜 ， 可改善眼部问题 。
4、清洗脸部后 ， 用棉球沾"收敛水"拍打 ， 并抹上乳液再睡 。
【睡出面子 聪明人睡前护肤】 5、清洗脸部后 ， 用"嘴唇脱皮霜"除掉唇部的死皮 ， 然后抹上唇油 ， 防止唇部干燥 。
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