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口腔卫生的重要目的是清除齿菌斑，清除的基本方法--令人惊讶!一是刷牙 。避免牙龈病的关键是一天刷两次，理想状况是一天三次饭后刷 。有些牙医推崇轻柔的环行运动，另一些则喜欢水平地刷，无论哪一种方式都要注意这些事项： (1)用软毛牙刷 。传统的牙刷只能做一些基本的清洁工作，不能提供全面呵护 。现在市面上出现了一种新式环形转头牙刷，它有点象口腔保健医师的刷子，能准确嵌住每个牙齿，特别是后臼齿，进行全面清扫工作，并使齿龈有一种很舒适的感觉 。
(2)牙刷与牙龈成45°角时最容易接触到牙垢和齿缝里的齿菌斑 。(3)刷上面的臼齿时不要把嘴张得太大，颧骨会限制牙刷的活动 。牙医们训为正确的姿势是：放松地张开嘴，刷右边的臼齿时下腭微朝右偏 。
随着社会发展牙膏的分化也越来越细，其实，所有牙膏中唯一重要的东西是氟化物，造成分类的只是牙膏中的附加物，个人可根据自己的牙质和不同口味而进行选择 。现在越来越多的男士去洗牙，其实这是件值得慎重考虑的事情，洗牙之前一定要找医生检查一下，看你的牙和口腔是否足够健康，是否禁得起漂白剂的侵蚀 。现在有些牙医开始用激光增白法来代替或辅助传统的漂白剂疗法 。
其实，刮胡子也是在征服自然，克服自我放纵，真正在意你的人必然在意你脸上的每样东西，为了那个四目相视的难忘时刻，还是用心刮刮胡子吧! 润湿
水分是剃须的关键，它会让胡须比原来柔软70% 。你可以用两种方法湿润：洒浴或用湿热毛巾敷三分钟 。洒浴让水分吸收充分，但好事过头就变成了坏事，洗澡时的汗液会冲淡泡沫从而降低保护性，所以理想的剃须时间是洗澡后几分钟，毛孔还舒张着而脸却不再滴水 。涂泡沫
传统的剃须硬皂固然有趣，但优质的剃须膏却提供了更好的保护，它那厚厚的泡沫不但能润滑胡须，还能减少剃刀对脸的直接伤害 。涂泡沫最令人满意的工具是刷子，手不能全面有效地把皂液润入肌肤 。花钱买个好獾毛刷，它质感柔软，能象海绵一样留住水分，并且耐用，可保存10年 。修面刷最简便的用法是在脸上轻轻打圈 。剃须
面部胡须的生长方向不同，首先要了解自己胡须的纹理，然后顺着纹下刮，这可刮去胡须的80%，之后再反方向;最后，检查一下刮不到的地方，如下腭、喉结等 。值得注意的是，皮肤敏感的人最好用多刃剃须刀，这样可减少刮的次数，降低过敏可能 。清洗
【男人 剃须与护齿】 用冷水洗，然后涂须后水，须后水能收缩毛孔，给皮肤消毒并留下爽洁的清香，使人感觉清新滋润 。就这么简单，为什么不按部就班好好刮胡子，善待一下我们的脸呢?
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