所谓“一白遮百丑” ， 白白嫩嫩的MM看起来都很漂亮 。 肌肤又白又水嫩 ， 穿裙子露出锁骨才好看 。 精致的猪猪女孩都得看这篇文章！
真心建议想要变白的姐妹 ， 这时候一定要进行护肤哦~
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夏季呢 ， 正是肌肤的“养护期” ， 也是美白的关键期 。 这时候阳光强烈 ， 紫外线的照射会让皮肤变得暗沉 ， 也会晒黑 。
不要慌！接下来就给大家介绍四种美白的方法 ， 第5种你一定要知道！
1.做好皮肤管理
想要拥有嫩白皮肤 ， 就一定要做好基础的保湿 。 肌肤在缺水状态下 ， 就会变得暗淡没有光泽 。
保湿做好了 ， 有充足的水分滋润肌肤 ， 面部才能维持正常的新陈代谢 ， 抵抗干燥和色素沉着 。
2.做好防晒
防晒是美白工程成败与否关键性的步骤 。 做好防晒 ， 能更好的对抗引起黑色素沉积的紫外线 。
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夏季阳光充足 ， 皮肤更容易缺水 ， 这种状态下 ， 干燥的肌肤最容易受到紫外线的侵蚀 ， 出现光老化 ， 包括色素沉着 ， 出现晒斑、黄褐斑等 。
所以这个季节 ， 一定要对皮肤状态格外留心一些 ， 注意防晒 。
【肝脏如何美白才有效？这些你一定要知道！】3.常吃美白的食物
爱美的女孩子想要肌肤保持年轻白皙的状态 ， 离不开维生素的补充 ， 丰富的维生素可以帮助延缓衰老 ， 抵抗暗沉 ， 抗氧化 。 所以 ， 可以适量的多吃一些含维生素丰富的食物 。
比如：
沙棘汁：维生素C之王 ， 含多种维生素 。 其维C含量是猕猴桃的2-3倍；
番茄：美容圣品 ， 含有大约17种矿物质 ， 抗氧化功能极佳；
柠檬：促进新陈代谢 ， 延缓衰老 ， 美白淡斑 ， 收细毛孔 。
除了上述说到的这几种代表性的美白食物以外 ， 还有很多很多的蔬菜水果都可以美白 。
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4.保持良好的心态
保持良好的心情 ， 是最简单有效的护肤方式 。 经常生气内分泌会失调 ， 皮肤会暗沉还会冒痘痘 。
所以有男朋友的姐妹 ， 少生气才是王道！可以送他一瓶山茶元素的男士洗发水 ， 收到礼物了你们的关系就会更亲密哦 ， 看着他的头发干净清爽 ， 你的心情也会变好！
5.内调排毒
好多女孩子会发现 ， 就算做到好好护理皮肤 ， 面部还是蜡黄没有气色 。 这是为什么呢？
其实这是身体发出的信号——提醒你该排毒了
如果毒素不能及时排出 ， 首先就会在脸上有所表现 。 当体内毒素太多时 ， 会造成堆积 ， 轻者出现器官损伤 ， 重者肿瘤 。
那毒素怎么排？这时候就要看我们的大功臣——肝脏 。
肝脏是人体的解毒器官 ， 想要排毒还得好好养护你的肝脏 ， 抓住问题根源 ， 从内进行调理 。
建议日常要多喝水（健康成年人一天需饮水2000毫升左右） ， 有助于加快身体新陈代谢 ， 排出毒素 。 毒素排出体外之后 ， 皮肤自然而然就的细腻有光泽啦！白 里透红 ， 面若桃花 ， 气色会更好哦~
不喜欢喝白开水的美眉可以试试泡点茶水喝 ， 像美容养颜、疏肝理气、滋阴养血、促进代谢、护肝健脾的茶都可以的 。
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