【只要头发甩甩 就可以远离头屑烦恼】
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1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉 。?
2.戒食过甜食品 。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生 。?
3.勿将洗发水直接倒在头上 。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头 皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上 。?
4.用温水洗头 。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可 。?
5.勿用指甲梳头 。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少 头皮形成 。?
6.七日换一只洗发水 。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用 。?
7.喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成 。
8.早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑 。
9.可食用一些含锌量较多的食物 。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋
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