【护理头发要从日常生活中做起】
如何护理头发 护理头发要从日常生活中做起
要使头发健康，内在护理是最根本的 。早起早睡，定时进餐，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，能减少脱发，令头发健康强壮 。良好的饮食习惯，能保证给头发提供足够的营养 。美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要组成部分 。蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质 。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康 。头发除了毛囊外其他部分是没有生命力的，已长出的头发一旦受到损害就会很难恢复 。所以，头发的外部护理十分重要：
1、及时洗头，保持头发的清洁 。
2、经常使用美发、护发产品 。
3、使用焗油类产品修护因烫发、染发、漂发而受损的发质 。
正确洗发
第1步：梳理——洗发前梳理头发可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时断发是养护头发的好办法，用大齿梳从头发梢开始一段一段往上梳，反复几次，将头发梳顺 。
第2步：洗发——用40度左右的温水湿发，将适量洗发露倒入掌心，揉出泡沫，在头发上轻轻按摩 。
第3步：冲洗——用清水分两次彻底冲洗头发，尽量不留粘滑物 。
第4步：干发——用干的大毛巾吸尽头发上的水，不要用力摩擦，以免损伤脆弱的湿发，再用大齿梳轻柔地梳理，最好自然风干湿发，如需用吹风机，则一定要选择中档风，吹至八成干即可 。
夏日如何护理头发:
1.顺从头发的意志
不要经常对头发施以炮烙极刑，卷发器或者拉直器的每次操作都会减少头发的水分 。还是剪出一个发型，让头发健健康康地生长吧 。
2.头发也防晒
阳光是头发光泽的敌人，它把水分带走，使头发干枯易折 。所以选用含抗紫外线的护发产品十分必要，而另一个更简单也更有效的方法是在阳光下干脆带顶宽沿帽，既保护秀发又有别样风情 。
3.不要盐和氯
头发就像海绵一样，吸收与它接触的液体 。所以无论在海洋还是在游泳池里游泳，都需要事先用淡水把头发浸湿，以免头发被盐或氯侵蚀，而且在游泳结束后，应立即用淡水将头发清洗干净 。
4.拿不准主意时，让头发保持干净整洁
这是最简单的头发定型法 。把头发好好擦干，在发丝中部和发端使用定型口者喱（这样可以避免使用口者喱后梳子在头发上留下难看的痕迹） 。
冬天如何护理头发
冬天干燥，最难打理的就要属那一头三千烦恼丝了，经过夏天的闷热，加上秋天的强烈紫外线，头发难免褪色枯黄、分叉打结，轻者也会静电横生 。
发梢修复
发梢是最容易受到损伤的，脆弱而没有营养的发梢会出现发黄开叉等现象，大大影响形象 。所以平时要经常做保养，最简单有效的办法就是坚持每天使用发梢修复营养产品，让发梢得到充足的养分 。
如今的免洗型发稍修护产品，除了传统的滋养油份外，还添加了均衡性维他命，可迅速深入发根，给予营养修护，更有蕴涵甲壳素和水溶性硅油的护发精华，适合在洗发后半干的头发上使用，或者每天睡觉前使用，戴上睡帽即可 。
莹彩锁色
染后的秀发其实已经很受伤，加上夏天游泳池水的浸泡和秋天超强的紫外线，更加会褪色发黄 。所幸如今的美发产品已经推出了多种锁色兼修护的产品 。
在新的锁色产品中，除了添加有奇妙的色彩因子，令头发流光溢彩外，另有阻止紫外线，以及深入滋养的成份添加在内 。特别是今季，流行在染后护理产品中加入珍珠的珍贵成份，所含天然矿物晶体，可令秀发增添珍珠般光泽，减少补染的麻烦 。
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