文章插图
吃冷饮过多
研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落 。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水 。
营养摄入减少
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少 。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落 。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等 。
热辐射过强
夏季，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动 。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 。
炎症刺激频繁
【别让你的秀发一“脱”到底】 夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发脱落 。在夏季应注意头发的清洁而勤洗头 。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮 。
经验总结扩展阅读
- 让你柔顺发丝，水亮倾人
- 滋养韵泽你的秀发不再开叉
- 因为古天乐从奶油小生变黝黑帅哥，不晒太阳就变白，让女星羡慕嫉妒
- 善待你的秀发，告别不良习惯
- 防晒的同时可别忘了秀发
- 小心不要让你的头发干枯
- 让你“发丽无边”的小秘密
- 简单护发招让你回头率狂飙
- 7个独门秘笈 让头发光彩照人
- 健身出汗 让你秀发干燥易脱落