怀孕后 ， 爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞 ， 为了远离讨厌的“斑纹” ， 许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法 ， 可效果并不尽如人意 。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗?
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有研究表明：黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系 ， 如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质 ， 皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加 ， 从而导致黄褐斑“大举入侵” 。但准妈妈们也不必过于为此烦恼 ， 在此我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物 ， 请你们不妨试试 。
抗斑“英雄”榜
富含维生素C的食物
TOP1：猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 保持皮肤白皙 。
小提醒： 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃 ， 容易腹泻 。
TOP2：西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明 ， 常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。小提醒：西红柿性寒 ， 如果空腹食用容易造成腹痛
小推荐： ·每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用 ， 能令准妈妈面色红润 。
·准妈妈还可先将面部清洗干净 ， 然后用西红柿汁敷面 ， 15-20分钟后再用清水洗净 。对治疗黄褐斑有很好的疗效 。
TOP3：柠檬
柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑 。
小提醒：柠檬极酸 ， 多吃会损伤牙齿 。
TOP4：各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C ， 具有消褪色素作用 。
其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜 ， 准妈妈也要多多享用 ， 它们也具有非同一般的美白功效 。
【食物消除孕期黄褐斑】 小提醒：另外 ， 豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用 。
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