文章插图
已经到了轻熟女的年龄，不但气质升华了，连脸上的斑点也开始“升华”，变得多了也深了 。其实只要注意保养，脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的!5种水帮你“喝”去色斑 。
喝出健康：5种饮料有效淡斑
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库” 。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
大米黄光粥
大米黄瓜粥防治祛斑
【喝出健康：5种饮料有效淡斑】 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可 。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑 。
经验总结扩展阅读
- 10项检查保护女性健康
- 六大恶习毁灭乳房健康
- 四个职业影响女性健康
- 女性最关注的健康话题
- ·女性健康 注意白带
- 健康皮肤要三吃两喝
- ·性感女性的5大健康负担
- ·四个最影响女性健康的职业
- ·让成熟女人年轻健康的10大法宝
- 苹果+绿茶=1元健康减肥