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【适合在秋季排毒养颜的食物种类】 在秋季，天气干燥，这个时候，肌肤会容易储存毒素，要想给肌肤及时的排毒养颜，有一些美容护肤方法，可以帮助到你 。在给肌肤排毒养颜的时候，有一些饮食美容方法，可以帮助到你 。下文就介绍了一些，可以护肤的食材 。
牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分 。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。
海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
功效：海带中的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿 。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。
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