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试着让自己学会停下来 ， 摒弃所有的私心杂念 ， 充分拥抱和感受当下 ， 不要试图去改变什么 ， 也放下那种想要此刻有所不同的念头 ， 只是停下来 ， 感受自己的呼吸而已 。
当我们专注于自己的呼吸的时候 ， 也就是我们存在的时刻 。
因为呼吸 ， 是我们人生最重要的事情 ， 也是我们存在唯一的证据 。
当呼吸没有了 ， 我们还存在吗？
下刻虚空 ， 此刻即是 。
每一种心境都是特别的 ， 每一个时刻都是特殊的 。
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当我们不再一心希望在当下会发生点什么或者感受某种特殊的体验时 ， 我们就等于前进了一大步——我们能够坦然地面对当下 。
在修习冥想和正念的时候 ， 取得进步的最佳方式 ， 就是放下一切想要取得进步的欲望 。
佛说：握紧拳头 ， 你的手里是空的：张开手掌 ， 你便拥有全世界 。
接纳一切当下和如是的状态 。
而接纳并不意味着对当下的一切妥协 ， 接纳仅仅意味着对当下有一种清醒的认知：一切正在发生的事情正在发生着 。
接纳也不会告诉你下一步该做什么——我们的选择来源于自己当下的认知 。
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这是“晏私语”的第542篇原创文章 ， 感谢您的陪伴和阅读 。
【|取得进步的最佳方式，是放下想要取得进步的欲望】“赠人玫瑰 ， 手有余香” ， 如果您喜欢 ， 请记得评论、点赞、分享 。
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