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听到三角区三个字就容易让人想起危险和死亡 ， 人的身体也有多个危险的三角区 ， 那里集中着多个神经、血管或脏器 ， 是人体重要的功能区域 ， 我们务必小心保护 。
NO1：易长痘痘的面三角
危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成 。头面部有6条可以通向颅内的静脉 ， 它们互有分支 ， 相互沟通 ， 形成一张致密的血管网 。这个区域的血管丰富 ， 养分供应充足 ， 废物、毒素清运比较及时 ， 所以面部皮肤最为敏感、活跃 ， 全身的问题也容易在这里集中体现 。
危险形成：面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉 ， 静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站” 。但由于面部静脉的特殊结构 ， 血液除了会正常向下流动到颈部静脉 ， 还会向上流到颅内 。
安全警示：如果脸上长了痘痘 ， 千万别用手去挤 ， 不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液 ， 沿着静脉网络四处流窜 ， 最易造成眼睛和鼻子等器官感染 ， 严重者还会引发颅内感染而危及生命 。
NO2：引发头痛的枕三角
危险地带：枕三角是指枕骨下 ， 包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围 。这里有人体最复杂的关节：枕——第一颈椎——第二颈椎关节 。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成 。正常颈椎向前微凸 ， 神经动脉在中间穿行 ， 这样的弧度很容易增加颈椎的弹性 ， 使得头部震动减缓 。
危险形成：如果长期保持不良姿势 ， 颈部的前凸就会逐渐变直 ， 或转为后凸 ， 就会压迫正常工作的神经、血管 ， 不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病 ， 还会导致颈性心绞痛 。
安全警示：避免高枕睡眠 。高枕使头部前屈 ， 增大对颈椎的压力 ， 容易加速导致颈椎的病变;颈肩部要注意保暖 ， 风寒之气最容易伤害筋骨 。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂 ， 很容易发生强直和疼痛;此外 ， 要经常端正头、颈、肩、背的姿势 ， 不要经常偏头耸肩;同一个姿势维持1小时之后 ， 要注意放松一下肩颈部的肌肉 ， 做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动 ， 以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力 。
NO3：容易受伤的肩三角
【女性务必保护的五大危险三角区】 危险地带：肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置 。这个区域肌肉厚实 ， 三角肌从前、外、后三面包绕肩关节 ， 腋神经分布于其中 ， 支配着三角肌的收缩和舒张 。全身其他关节只能做屈、伸两个动作 ， 而肩关节由于具有特殊的球窝结构 ， 可以做5个方向的动作 。
危险形成：由于肩关节结构比较松散 ， 如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织;此外 ， 由于上身的各种运动常会使用肩关节 ， 关节周围的软组织会受到磨擦和挤压 ， 容易发生慢性劳损或软组织炎症 。
安全警示：运动前要充分热身 ， 让肌肉、韧带得到充分伸展;运动量要适度 ， 在运动中各个关节要保持微弯 ， 避免动作过大 ， 避免对抗的阻力伤及关节 。
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