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两个同年同月生的女人面部皱纹差别很大 。这是为什么呢?其实 ， 皱纹并不是从天而降的 ， 而是跟生活习惯和保养密切相关 。快来看看以下5个小习惯 ， 它们能帮你延缓脸上第一道皱纹的出现哦 。
1、防治皮肤表面干燥
血液循环不良 ， 水分或脂肪分泌过少 ， 易使皮肤干燥而生皱纹 。用面霜或乳液保护皮肤 ， 可以减少水分蒸发 ， 维持适当的水分 。特别是刮冷风的冬季 ， 每当外出回家后 ， 一定要洗脸洗手 ， 然后涂上面霜以补充水分和油脂 。
2、防止过量的紫外线照射
紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手 。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱 。要想皱纹晚出现几年 ， 一年四季都要防晒哦 。
【五个好习惯让皱纹延迟出现】 3、保持足够的睡眠
睡眠不足 ， 皮肤细胞的调整活动会受到阻碍 。熬夜对皮肤保健是一大害 ， 熬夜之后用手摸摸脸 ， 会感到它表面发木 ， 这时最好洗个澡 ， 做一次面部按摩 ， 好好睡一觉 。
4、防止过分刺激
香烟、咖啡和过辣、过咸的食物 ， 会增加肾上腺和肝脏的负担 ， 成为皮肤老化的原因 。吸烟者要戒烟平时饮食要清淡 ， 酒和咖啡之类不要过量 。特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老 。
5、保持平静恬淡的情绪
常言道 ， 愁能催人老 ， 燥易使人衰 。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动 ， 是人生难免的 ， 但不要因小事而常常激动 ， 经常保持平静恬淡的情绪 ， 不仅可以集中精力工作 ， 还是一种养神之道 。清心寡欲 ， 平和恬淡 ， 知足常乐 ， 会使人不老 。
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