照照镜子，却发现自己常常不是那么回事：肤色黯淡、脸色发黄、容颜憔悴，我们原本健康的红润脸色为什么越来越稀少?还是先来找出肌肤失去红润的原因吧 。
文章插图
寻找肌肤失去红润的秘密
专家诊断：皮肤就好像是我们健康状况的一面镜子，真实地反映出每个人健康与否 。黯淡无光泽的皮肤既表明了外在的皮肤问题，又反映了内在的紊乱 。虽然肤色在出生时已经被决定，但在整个生命过程中，还会直接受工作、生活、年龄、吸烟、接触阳光的时间和强度等诸多因素的影响 。
导致肤色黯淡之医生观点：
原因一：皮肤中的毛细血管收缩，微循环不畅，导致皮肤营养不足，从而无法赋予皮肤健康红润的色泽 。
原因二：皮肤表面不光滑，比如过多的角质或皮屑的堆积，会使光线不容易被吸收并向不同方向分散折射，从而使脸色看上去不是那么光彩明亮 。
原因三：皮肤表层的毛细血管过度收缩，使得表层肌肤凹凸不平、色泽黯淡 。
警惕!导致肤色不红润或越来越黯淡的9种生活方式：1.生活无规律或不稳定;2.夜生活频繁，又不注意休息;3.工作压力大，过于疲劳;4.缺乏运动，膳食结构不合理;5.吸烟成瘾;6.从来不防晒;7.经常接触污染源，包括污染的水源和不洁的空气;8.心情抑郁，内分泌紊乱;9.遗传原因造成微循环不能有效进行
红润脸色专业方案
日常救援行动：跟从营养师、美容师和医生的建议，我们可以重获完美的好脸色 。焕发红润之营养师方案：
·关键点：经常吃一些能够使肌肤红润的食品 。
·行动方案：
1.多吃红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色 。
2.特别推荐：能有效促使肌肤红润的食品——蜂蜜：自古以来的美颜佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，活血并增加肌肤光泽 。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能 。木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色 。快捷红润之美容师方案
·关键点：让肌肤红润的快捷方法绝对是按摩、沐浴，再配合使用相应的护肤品 。按摩能快速提升皮肤的表层温度;沐浴则会加快血液的循环 。
·行动方案：
1.勤做拍脸操：
洗脸之后，涂抹上润肤产品后，用指腹轻轻拍打，活跃细胞，促进皮肤红润 。定时给皮肤做运动，可提高皮肤温度，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽 。
【导致肤色黯淡之医生观点】 2.每天热水澡：
每天早上提前10分钟起床，洗5分钟热水浴，能加速身体的新陈代谢和血液循环，使肤色迅速红润起来 。泡澡时配合精油，其作用温和而快速，能排毒、促进血液循环、振奋精神，有效提升面部的红润度 。推荐使用以下三种精油，每次5～8滴 。
玫瑰：可调整血液循环、愉悦心情;尤加利：排毒、增进活力; 柠檬：振奋精神、促进血液循环 。
3.使用能使肌肤红润光泽的护肤品
这类产品中会蕴含一些独特成分，例如微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等，能够防止血管收缩，轻柔去角质，长时间补充并锁住肌肤的水分，使皮肤表面光滑平整，从而展现健康红润的漂亮肤色 。
经验总结扩展阅读
- 10分钟快速去除肌肤黯淡
- 掌握提亮肤色秘诀不当黄脸婆
- 正确去死皮 打造水润肌肤
- 内调外养白里透红完美肤色
- 坏情绪会导致六种皮肤窘境
- 九大控油恶习导致皱纹横生
- 与肤色不均的问题进行到底
- 四种不同肤色春日美白计
- 4款奶茶改善暗淡的肤色
- 上网成瘾导致孩子智商降低