因为年龄的因素造成身体出现的一系列衰老现象是身体内部的问题 ， 不是可以完全由自己做主就可以改变的 。但是加速皮肤变老的外因却是我们不该忽视的 。
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有的MM往往很困惑：为什么我还年轻 ， 皮肤却提前衰老了?原因有几点：
迅速减肥或缺乏锻炼
因体重的迅速减轻 ， 可以造成皮肤松弛;缺乏锻炼 ， 肌肤的新陈代谢缓慢 ， 肌肤没有活力 。
对策：合理控制体重 ， 变化幅度不要太大;有氧运动可以让皮肤加速呼吸 ， 改善老化现象 。
环境突然改变或环境恶劣
美容专家表示 ， 环境的突然改变 ， 如气温冷热骤变 ， 或长时间使皮肤暴露在烈日下、寒风中 ， 皮肤难以适应 ， 就会变得粗糙 ， 出现皱纹 。
对策：在冬夏两季 ， 室内外冷热温差大 ， 可以用手轻捂脸几分钟 ， 给皮肤一个适应冷(或热)的时间 ， 然后再外出 。别小看这简单的动作 ， 重视它 ， 你才是在爱惜自己的皮肤 。
丰富的面部表情
据专家介绍 ， 面部的皮肤是由面部肌肉所支撑的 。如果面部表情过于复杂 ， 变化过多 ， 面部表情肌会不断地收缩、扩张 ， 牵动皮肤一起活动 。在皮肤弹性和张力不好的时候 ， 就给皱纹创造了最佳形成条件 。
对策：当然人总不能不笑、不愁 ， 关键是笑过之后可以用手轻轻按摩一下鼻翼、唇角、面颊 ， 让笑容平复 。
长期睡眠不足
美容专家强调 ， 睡眠不足可使皮肤调节功能降低 ， 出现皱纹 ， 加速衰老 。
【皮肤未老先衰有原因】 对策：晚上11：00以后 ， 是皮肤修复的最佳时间 。如果错过了 ， 就要补充足够的睡眠时间 ， 并最好是高质量的睡眠 。不要忽视睡眠是最好的美容良方 。
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