文章插图
1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有会游泳的人的陪伴，不要独自下水 。最好要有安全员的带领 。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会 。
2、 游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故 。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救 。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近 。
3、不要从高处跳水，以免碰撞到硬物 。可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴 。
4、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳 。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳 。
防溺水标语
1、生命只有一次，溺水只差一念 。
2、游泳热身很重要，预防溺水要记牢 。
3、玩水失足千古恨，回头是岸等来生 。
4、水是生命的源泉，但也有致命的威力 。
【防溺水相关知识点】5、为了你的生命安全，请不要在没有家长陪同的情况下私自下水 。
