骨质为什么要疏松？因骨也是生物体中一部分，它也遵守生物的动则进，不动则退的生物规律 。如果您能在生活中有足够的运动量，那您的骨质就不会疏松，这个运动量得由个人来体会，每次半小时或能够出汗湿了背心即可 。
【不运动骨必松】
文章插图
笔者今年77岁，离休前从事铁路施工，后又在天津市老年大学工作 。在40年前因早醒而每天跑步至今，去年10月查体，骨密度合乎标准，今年6月又查，骨密度还有所提高 。
现在社会发展，过去曾经体力劳动占劳动量的94%，而现在只有极少的一部分 。人们都是坐着生产、生活，没有养成运动的好习惯，那骨能不松吗？
2000年6月17日的天津《今晚报》刊登《健康跑———防治老年慢性病的最佳运动》一文 。文中提到对清华大学女教师按以下几类分为三组：1、跑步 。2、平常生活 。3、常规打拳、跳舞、散步 。过了7个月，结果发现只有跑步组的骨密度增加最多，效果最好 。
生命离不开运动，这是生命的客观要求 。不遵守生命规律，生命定会遭受挫折 。我真心地希望大家都能尽早参加到运动中来找回自己的健康 。
经验总结扩展阅读
- 原料逆龄黑科技：鲟鱼子酱（容颜不老）揭秘
- 一杯柚子茶让你脸上不长斑
- 内镜术取结石15分钟下地走路
- 保湿产品用多了皮肤不会松弛
- 有氧运动令晚年生活更健康
- 压腿运动助健步
- 产后恶露不绝治疗方法
- 运动 娱记曝关晓彤定期去打美白针，因身体受到影响，露面都靠全身擦粉
- 护肤 想要青春常在 不能没有一款抗老精华液 真正有效的抗老精华排行榜
- 既减脂又减重四月最佳烧脂运动