【夏季旅游防晒策略】 护理皮肤的重要环节●出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光 。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落 。
文章插图
面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计 。尽量避免在１１点至１５点曝晒在阳光下 。如无法避免即便在挥汗如雨的时候，为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧！●同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季，因为防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会发生变化，不易长久保存 。●一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果 。若进行大体力运动或到海滨游泳时，应选用抗汗防水的防晒品 。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油 。●对于烈日下的儿童，防水及抗过敏的防晒品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮阳帽 。注意每小时重复涂擦一次防晒霜，连帽檐下的耳朵、颈部也不能遗漏 。不足６个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳 。●如果皮肤已被晒伤，可利用夜间保养 。选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦，避免用热水清洗和再次曝晒，因为皮肤有记忆功能，一旦受损，就潜伏下恶变的基础 。同时不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染和留下疤痕 。●补充维生素维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一，也是皮肤健美的重要因素 。外出旅行时，日程紧张，旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证，有时更不在乎饮食的质量 。缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤的卫生 。也可随身携带一瓶维生素营养药品，可随时随地补充维生素 。●爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用 。夏天天气炎热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗 。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽 。登山野营、风餐露宿，难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿 。若野外被荆棘扎伤，一旦有患应及时涂药包扎 。●补充水分夏季气温较高，皮肤大量排出水分以调节体温 。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹 。
