秋季天气干燥 ， 护肤工作就变得格外的重要 ， 肌肤出现缺水的情况 ， 就容易导致皱纹出现 ， 加速肌肤衰老进程 。女性想要拥有美丽水润有弹力的肌肤 ， 第一要注意的就是补水 ， 补水只靠化妆水是不够的 ， 那么秋季该如何给肌肤补水呢?
文章插图
第一招
每天喝上8杯水 。保持一定的饮水量 ， 能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环 ， 促进体内代谢产物的排泄 ， 调节皮肤的pH值 ， 维持皮脂膜的稳定 。
饮水美容以饮用凉开水效果最佳 ， 因为沸水经自然冷却至20-25℃时 ， 溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一 ， 水的内聚力增大 ， 分子间隙紧密 ， 表面张力强 ， 与人体细胞内的水分子结构非常接近 ， 具有很高的生物亲和力 ， 容易渗透到皮肤组织内部 ， 有利于补充皮肤中水分的不足 。
第二招
【秋季该如何给肌肤补水呢】 多吃富含维生素的新鲜果蔬等 ， 少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物 。远离干燥的空调环境 ， 保持充足的睡眠和愉快的心情 ， 也是保护肌肤的秘诀 。多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品 ， 以改善皮肤的营养 ， 增强皮肤的储水能力 。
