烈日凉风伤人无刀：紫外线不会发热，譬如人们在爬山时，越往上，山风越凉，这时紫外线也就越强 。每往上1000米，紫外线就增强10% 。在大海也同样如此，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度 。另外，90%的紫外线能穿透云层，云层并非紫外线的最佳杀手 。
文章插图
伞和玻璃，形同虚设：人们都以为打一把遮阳伞能遮阳，事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体 。玻璃也是如此，它只能隔离紫外线B，而紫外线A会毫无阻拦地穿透玻璃 。
褐色色霜，不能：人为地使用褐色肤色霜产生的效果与黑色素的沉淀完全是两码事，前者只能使皮肤变色而非增厚，而褐色皮肤的深层照样会受到阳光的侵害 。所以，再新潮的褐色肤色霜系列与防晒本无关系 。
T恤衫防晒效果更佳：一件简单的T恤衫胜过任何防晒霜，一顶小草帽也很管用 。如果再涂上防晒指数30的防晒霜，完全用不着担心你的大计会受到什么影响 。
保护眼唇同样重要：唇部其实很脆弱，盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生 。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要 。
防晒指数，必须得当：防晒指数在15以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害 。注意15这个数字绝对不是说一劳永逸 。相反，每隔二三个小时就应该重新涂防晒霜，方法是，用5茶匙相当于100克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身体和脸部，在阴凉处与在太阳下使用的剂量相同 。
层层设防效果更佳：如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础、底霜(含防晒油)，到，皆需具有防晒之效果 。比起一层防护，二层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵 。
白天防晒夜晚美白：仲日间的防晒保养得到越来越多女性的重视，但夜晚的美白护理仍被人忽视，其实两者相辅相成，缺一不可 。
【日晒过度健康的防晒大盘点】 晒黑之后，更需防护：皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线B，却无吸收紫外线A的功能 。因此，夏日到户外，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的 。认为“皮肤一旦晒黑，就毋需防晒霜”的观点是错误的 。
经验总结扩展阅读
- 喝出牛奶般嫩白健康的肌肤
- 健康饮食调配新鲜美人
- 运动时饮水过多损健康
- 用保湿水果来护肤
- 如何防晒才是最健康正确的
- 防晒究竟有多可怕
- 你肌肤需要保湿吗
- 每天吃五份果蔬让你更健康
- 利用休闲时间锻炼更于有益心血管健康
- 提醒香体止汗藏健康隐患