脑力劳动者：易患神经衰弱、高血压、心脏病、胃病、消化不良、便秘、痔疮等疾病 。可选择一些全身性的、以及能增强心肺功能的活动项目，如步行、慢跑、游泳、球类、爬山等 。
【选择适合你的运动】
文章插图
身体较胖者：为防止脂肪堆积，宜选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动项目 。
个子瘦长者：可多进行俯卧撑或引体向上，哑铃、拉力器及器械体操等练习，以增强肌肉力量；也可进行跑步、打球、游泳等全身运动，以促进消化吸收功能，使体质壮实起来 。
体弱多病者：宜选择运动量小，缓和安全的项目，如太极拳、散步、保健等 。
经验总结扩展阅读
- 你的肌肤还需营养快来滋润
- 远离补水误区你的肌肤就会更嫩滑
- 肌肤防晒选择最佳时段
- 烈日要保护好你的肌肤
- 夏季注意你的防晒方法
- 你的肌肤干燥程度有多大
- 敏肌防晒霜选择有秘方
- 防晒要依照个人因素护理
- 让你的防晒功课更完美
- 解决你的防晒选择忧郁症