⒈走路时间的长短、速度的快慢 ， 都要视个人自身体能而定 。长时间走 ， 最好是匀速行走 。
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⒉上坡时 ， 步子放小些 ， 每一步都要稳 。如果上坡太陡 ， 可以走“之”字形 。下坡时 ， 也不要破坏原来行走的节奏 ， 应扎扎实实地走 。把鞋带系得紧一些 ， 特别是在踝部 ， 以免顶伤脚尖 。
⒊通过吊桥时 ， 吊桥很容易摇荡 ， 最好一个一个地过 。如有恐高者 ， 眼睛向前方看 ， 注意保持节奏 。过独木桥时 ， 将脚步变为外“八”字 ， 眼睛看前方一两米处 。通过速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定 ， 如独木桥又窄又长 ， 要小心慢行 ， 注意保持平衡 。
⒋渡河时 ， 最好结伴而行 ， 要先了解河水深浅 。遇河水较深时 ， 应选择其他路线；河水比大腿浅 ， 在夏天或春秋季可以涉水过河 ， 但赤脚不安全 。天冷时 ， 要选择河中干燥的石头通过 ， 注意石头的稳固性和自身的平衡 。
⒌长途行军需要适当休息 。一般行军一小时左右 ， 休息5－10分钟 。由于每个人的体能不同 ， 休息要视个人情况而定 。休息时不要呆着不动 ， 应做些放松运动 ， 喝点水 ， 吃点小食品 。
野外行走鞋袜的选择：
到野外走路 ， 特别是山路 ， 不要穿新鞋 。因为脚与新尚未磨合 ， 穿新鞋容易使脚疲劳、受伤 。在山间行走 ， 各种情况都会遇到 ， 所以 ， 山间行走应选择结实的鞋子；鞋底要厚 ， 底部有大而深的花纹 ， 可以起到很好的防滑作用；鞋底用硬橡胶制成 ， 在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双鞋；鞋帮要高且较硬 ， 可以起到支持脚踝的作用；穿这种鞋 ， 水不易浸入鞋内 。这种鞋通称为登山鞋 。登山鞋的鞋面通常用牛皮或1000d尼龙面料制成 ， 真皮本身有一定的防水透气功能 ， 尼龙面加防水透气膜也可起到同样的作用 。
穿上鞋后 ， 要感觉一下脚趾是否可以活动 ， 如不能活动说明鞋太小；脚尖前端应留有一厘米空隙 。还要走走看 ， 如果脚跟与鞋跟之间滑动 ， 就容易擦伤脚 ， 这种鞋也是不合适的 。
鞋带不可系得太松或太紧 ， 那样会使双脚过早出现疲劳 ， 且易受伤 。鞋带太长要剪掉 ， 以免绊倒自己或被异物钩挂 。要用扁平的带状鞋带 ， 不要用圆形的绳状鞋带 ， 因为绳状的鞋带不易系紧、易松开 。行军中发现鞋带松开 ， 要立即系好 ， 以免发生危险 。
袜子的大小要适中 ， 太大 ， 太小都不要将就 。脚是行走中最勤奋、最辛苦的 ， 要善待双脚 。
袜子分棉制、毛制、化纤制和混合制等 。
棉制袜：吸汗 ， 不排汗 ， 触觉好 ， 适合郊游 。但在多日行军中 ， 穿这种袜子脚最易出现水泡 。
毛制袜：保暖 ， 冷天时穿用很舒服 ， 但较重 。
化纤袜：排汗好 ， 易产生异味 ， 应经常换洗 。
化纤绒袜：保暖 ， 重量轻 ， 舒适 ， 冷天野外运动时首选 。
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