2.饭后半小时的运动可以增加能量，也能帮助腰部线条的塑造 。两脚分立，略宽于肩 。身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面(无需触到地面)，恢复直立;向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立 。连续做十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉 。每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次 。
3.束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使腰部看上去瘦了一圈或更多 。
经验总结扩展阅读
- 补水保湿的误区都有哪些
- 揭秘补水保湿里的小秘密
- 白领女性的营养计划全攻略
- 敏感肌肤该选择哪种面膜
- 面膜使用的几个注意事项
- 白领女性必补的八大营养
- 上班族早餐吃什么好
- 来自饮食与运动
- 上班族需警惕健康午餐的5大禁忌
- 易被忽视的健身方式