很多上了岁数的女性会发现 ， 自己在清晨越来越容易出现脸部浮肿 。美容护肤专家提示 ， 导致清晨脸部浮肿的发生原因有很多 ， 其中 ， 睡眠不好是关键 。
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预防浮肿法一：少吃重口味食物
饮食和浮肿密切相关 ， 今天吃了什么 ， 马上会表现在明天的身体上 。所以要吃少盐、味道清淡的食物 。
【怎样有效预防清晨脸部浮肿】 预防浮肿法二：多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材 ， 虽然不能马上就见效 ， 但只要坚持一定能看到效果 。
预防浮肿法三：勤泡澡
将全身浸泡在温水里 ， 利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环 ， 就能将多余的水分和废物从体内扫光光 。
预防浮肿法四：坚持运动
坚持运动的MM ， 气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多 ， 脸部也不易浮肿 。期中有氧运动、伸展体操效果最好 。
预防浮肿法五：按摩消肿
特别推荐：消除眼周浮肿的方法
方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止 。再手握拳头 ， 利用指关节沿着颧骨往耳旁按压 ， 反复3次 ， 可快速消除眼部浮肿 。
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